Baňková masáž je velice stará masážní technika, která se využívá při bolestech svalů i kloubů. Dalším cílem masáže je regenerace a pročištění organismu.

Sportovní masáž vychází z masáže klasické, má ovšem svá specifika, kterými se od klasické masáže liší.

Klasická masáž, někdy označována také jako švédská masáž, je výborný způsob jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také mysl. Patří proto mezi nejoblíbenější a nejžádanější procedury.

Cílem je vytvoření svalové rovnováhy (posílením svalů oslabených a protažením svalů zkrácených), odbourání nesprávných pohybových návyků a nácvik správného držení těla.

Je známo, že masáže doplňují krevní oběh a napomáhají uvolňování endorfinů, které navozují pocit relaxace.

Relaxační masáže slouží k uvolnění těla a mysli, odstraňují stres a napětí, zmírňují bolesti zad, ztuhlost šíje, přináší zklidnění a celkově osvěžují celé tělo.